NINAS MIX PILATES

NINAS MIX Pilates – Popularni program vežbanja, namenjen vežbačima srednjih i poznijih godina
koji žele nešto niži ili srednji intenzitet vežbanja. NINAS MIX Pilates spada u body & mind tehnike, ima
usmerenost ka pravilnom držanju tela, osvešćivanju mišića kora i globalnih mišića, razvoju snage,
gipkosti, ravnoteže i doprinosi preciznosti, kontroli i gracioznosti pokreta i opštoj relaksaciji. Ovaj
program podrazumeva parterne vežbe i vežbe u stojećem položaju.

NINAS MIX Pilates radi se uz laganu, relaksirajuću ali i modernu muziku koju sami miksujemo ili
nabavljamo i ne sadrži skokove i trčanja. Sastoji se od mnogih stilova vežbanja koji se smenjuju na
nedeljnom nivou a radi se i uz korišćenje raznih rekvizita ili bez rekvizita:
Pilates basic matwork, freestyler pilates, fitness yoga, thai chi, pilates ball, small fit ball, magic
circlle, elastic band, workout, step pilates, latino pilates, balans fitness, couple pilates, roll
pilates, cardio pilates...